Manfaat Paprika

Manfaat Paprika yang sangat dikenal oleh masyarakat adalah sebagai pencegah dan pembasmi kanker yang berbahaya dalam tubuh. Paprika merupakan salah satu jenis nama sayuran yang mudah tumbuh pada segala musim di Indonesia. Namun, masyarakat Indonesia biasanya jarang menggunakan paprika sebagai salah satu olahan masakan.

Sayuran ini sangat mudah dikenali dengan berbagai macam warna yang sangat menarik dan sedikit memberikan sensasi rasa yang pedas. Bagi anda yang tertarik untuk mengolahnya maka sebaiknya belajar terlebih dahulu mengenai manfaat dari sayuran paprika ini dan juga kandungan yang terdapat didalam paprika.

Mengenal Kandungan Pada Paprika

Walaupun paprika sangat jarang untuk diolah menjadi salah satu hasil olahan masakan. Namun, dalam paprika ditemukan banyak sekali kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tentunya khasiatnya untuk mencegah dan membasmi penyakit yang berbahaya dalam tubuh. Untuk kandungan dalam sayuran Paprika, dapat anda simak pada informasi berikut ini.

1. Antioksidan

Kandungan antioksdan yang ada dalam paprika sangat bermanfaat bagi tubuh anda karena berfungsi untuk menangkal berbagai serangan radikal bebas. Salah satunya antioksidan dalam sayuran paprika yang sangat dikenal adalah carotenoid.

2. Vitamin C dan B-6

Vitamin yang terdapat dalam sayuran paprika adalah Vitamin C dan B-6 yang mana vitamin itu akan larut dalam air. Sehingga, akan mudah diserap oleh tubuh anda.

3. Vitamin A, E, dan K

Selain itu, vitamin yang larut dalam minyak dan lemak juga tak kalah dengan sayuran paprika. Dalam sayuran paprika terdiri atas kandungan Vitamin A, Vitamin E, dan Vitamin K.

4. Asam Folat

Dalam sayuran paprika juga terdapat kandungan asam folat yang melimpah. Dimana asam folat ini sangat berguna khususnya bagi tubuh.

Manfaat Paprika bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat paprika yang paling utama adalah dapat menangkal berbagai macam penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit jantung. Bila dilihat dengan visual, mungkin paprika terlihat kecil ya, namun jangan coba-coba untuk meremehkan khasiatnya dalam kesehatan. Berikut ini informasi detailnya mengenai manfaat sayuran paprika bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Kanker

Penyakit seperti kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan bagi tubuh seseorang. Karena dapat menimbulkan kematian bila tidak ditangani dengan benar dan serius. Anda bisa menangkalnya dengan mengkonsumsi paprika secara rutin.

Hal ini karena dalam paprika terkandung senyawa anti kanker seperti sulfur, carotenoid, dan enzim dalam paprika yang mempunyai peran aktif dalam tubuh seseorang untuk menghilangkan kanker tersebut. Beberapa kanker diantaranya seperti kanker lambung, kanker Rahim, kanker prostat, kanker pankreas, kanker krongkongan dan lain sebagainya.

2. Mencegah Penyakit Katarak

Dengan semakin bertambahnya usia pada seseorang maka akan bertambah pula merasakan gangguan penyakit yang semakin bertambah. Salah satunya adalah penyakit katarak yang umumnya diderita oleh pada orangtua. Dimana akan menyebabkan penglihatan pada mata akan semakin berkurang.

Namun, dengan mengkonsumsi sayuran paprika anda tidak perlu merasa khawatir dengan penyakit katarak yang menyerang ketika usia semakin bertambah. Kandungan dalam buah paprika seperti Enzim Lutein juga mempunyai peran dalam mencegah dan juga menangkal penyakit katarak bila datang menyerang.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Selain digunakan sebagi penangkal kanker, sayuran paprika juga mempunyai manfaat sebagai pencegah penyakit jantung yang ampuh. Bila anda termasuk dalam orang yang sangat mudah terkena masalah pada jantung dan mengalami hipertensi atau tekanan darah tingga, maka cobalah konsumsi sayuran paprika.

Hal ini karena adanya gabungan dari kandungan gizi dalam paprika membuat seseorang yang mempunyai masalah ganggua pada jantung akan segera sembuh dengan perlahan-lahan.

4. Menjaga Sistem Imun

Bagi anda yang seringkali mengalami masalah dengan terserang dari berbagai penyakit, maka anda membutuhkan suatu perlindungan dari serangan berbagai penyakit ini. Diantaranya adalah dengan mengkonsumsi paprika secara teratur hingga sistem tubuh anda tetap normal.

5. Menjaga Metabolisme

Dengan adanya kandungan antioksidan dalam paprika akan membuat sistem metabolisme pada tubuh anda akan semakin lancar tanpa adanya hambatan yang menghadang. Hal ini dikarenakan antioksidan itu bertugas sebagai pengawas pada tiap-tiap perjalanan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh seseorang.

Kandungan antioksidan pada sayuran paprika ini tentunya berkhasiat dalam menjaga kesehatan tubuh anda agar selalu terlindungi dari serangan radikal bebas yang menjadi sumber penyakit.

6. Menyembuhkan Luka

Sayuran paprika terdapat kandungan vitamin E yang baik bagi tubuh dimana akan membantu memproduksi sel-sel darah merah dengan baik. Hal ini tentunya akan membantu dalam membentuk suatu gumpalan-gumpalan dan bilamana terjadi luka maka akan menyebabkan luka anda sembuh dengan cepat.

7. Manfaat Kardiovaskur

Kandungan vitamin C dalam sayuran paprika tentunya akan memberikan sebuah perlindungan secara berlebih terutama pada serangan penyakit jantung dan juga penyakit stroke. Kemudian, kandungan Vitamin E nya juga bermanfaat sebagai salah satu antioksidan yang dapat mencegah kerusakan dari berbagai serangan radikal bebas dan terhindar dari penyakit jantung.

Sementara kandungan lain seperti zat besi, kalium, magnesium, dan fosfor akan membantu tubuh dalam memurnikan darah dan juga memperbaiki kesehatan pada jantung anda. Gimana sayuran paprika kaya akan kandungannya kan?

8. Mencegah Anemia

Kandungan lain dalam paprika adalah zat besi yang mana berguna untuk memicu pembentukan sel-sel darah merah dalam tubuh. Sementara itu, kandungan vitamin C dalam sayuran ini juga membuat tubuh menyerap zat besi dengan cepat. Sehingga, dengan cara ini akan membantu tubuh agar terhindar dari anemia atau kekurangan darah.

9. Membantu Pencernaan

Manfaat paprika selanjutnya adalah membantu proses pencernaan dengan cara menormalkan kandungan asam dalam perut. Selain itu, dengan mengkonsumsi paprika juga akan memberikan manfaat lain seperti mengobati gangguan pada sistem pencernaan. Namun, bila paprikanya memiliki dosis yang tinggi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter ahli.

10. Menyehatkan Mata

Untuk menyehatkan mata anda tidak perlu mengkonsumsi wortel secara terus-menerus. Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi paprika. Hal ini karena paprika mengandung senyawa untuk menjaga penglihatan anda agar tetap sehat yang dikenal dengan istilah karotenoid.

Senyawa karotenoid dalam paprika terdiri atas 4 macam karotenoid yaitu cryptoxanthin, zea xanthin, lutein, dan juga beta cryptoxanthin. Dimana senyawa itu bila masuk dalam tubuh akan mengubah sebuah cahaya menjadi penglihatan. Selain itu, juga akan menurunkan resiko berkembangnya suatu degenerasi makula.

Untuk mendapatkan hasil penglihatan pada mata yang maksimal anda bisa menggabungkan sayuran paprika dengan salah satu sumber lemak seperti minyak zaitun.

11. Menghasilkan Energi

Dalam kandungan sayuran paprika yang tercantum pada informasi kandungan diatas menyebutkan bahwa paprika kaya akan vitain B6 yang berguna mengaktifkan 100 enzim agar dapat melakukan fungsinya dengan sesempurna mungkin. Sehingga, akan memicu reaksi biokimia dalam tubuh yang mana dapat menghasilkan energi untuk beraktivitas.

Selain itu juga mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Zat besi ini membawa oksigen dan juga kandungan protein yang mana berfungsi sebagai pencipta dari energi. Sehingga, akan mengobati rasa depresi, lesu dan juga kelelahan.

12. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi anda yang memiliki masalah dengan tekanan darah yang tinggi anda dapat menurunkannya dengan mengkonsumsi olahan dari paprika ini. Hal ini karena kandungan capsaicin dalam paprika akan membantu menurunkan tekanan pada darah dengan merelaksasi kinerja pembuluh pada darah anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
Manfaat Buah Plum 1
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…
Cara Menghilangkan Koreng 3
Selengkapnya

Cara Menghilangkan Koreng

Koreng dan bekasnya merupakan salah satu masalah kulit yang harus segera diatasi, terlebih jika Anda adalah seseorang yang…