Manfaat Kopi

Kopi adalah satau satu minuman yang banyak sekali di sukai masyarakat. Saat ini sudah banyak sekali jenis kopi yang beredar di pasaran. Namun kopi sering di anggap tidak sehat untuk kesehatan. Padahal, faktanya ada beberapa manfaat kopi yang cukup di butuhkan oleh tubuh. Dan bagi para penggemar kopi pastinya Anda harus mengetahui ini.

Nah, jika Anda penasaran dengan apa saja manfaat dari kopi ini, jangan khawatir karena di sini adalah tempat yang tepat. Sedangkan untuk berbagai informasi lebih lanjut seputar manfaat kopi, silahkan simak ulasannya berikut ini.

Kandungan Apa Saja Yang Ada Di Dalam Kopi?

Sebelum mengenal lebih jauh tentang manfaat kopi yang biasanya di sebut tidak sehat untuk kesehatan, ada baiknya mengenal beberapa kandungan yang terdapat dalam kopi. Dengan begitu Anda bisa mengira-ngira sebenarnya kopi ini baik atau tidak. Dan ternyata kandungan kopi memang sangat bagus, sehingga tidak heran jika bisa mempen garuhi kesehatan Anda.

1. Riboflavin

Kandungan pertama yang terdapat di dalam kopi adalah roboflavin. Kandungan ini memiliki presentase yang cukup banyak di dalam kopi. Bahkan, jika di bandingkan dengan kandungan lainnya. inilah yang paling banyak. Presentasenya adalah 11 % dari AKG. Riboflavin sendiri merupakan vitamin B2 yang pastinya sangatlah bermanfaat untuk kesehatan.

2. Asam Pantotenant

Tidak hanya itu ternyata kopi juga mengandung asam pantotenant. Asam yang satu ini merupakan kandungan Vitamin B5 yang tidak kalah penting untuk tubuh Anda. Namun, di lihat dari presetasenya, kandungan Vitamin B5 dalam kopi lebih sedikit di bandingkan B2 karena hanya sekitar 6 % saja dari AKG.

3. Mangan dan Kalium

Kopi juga banyak mengandung yang di sebut dengan mangan serta kalium. Kedua zat ini juga memiliki manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda. Dan di dalam kopi dari AKG ada presentase kandungan mangan dan kalium sebanyak 3 %.

4. Magnesium dan Niacin

Yang terakhir sebagai kandungan kopi yang akan mendukung manfaat kopi untuk kesehatan adalah mangnesium dan niacin. Keduanya di kenal juga sangat baik untuk kesehatan. Niacin sendiri merupakan sumber dari Vitamin B3. Sedangkan presentase jumlahnya dari AKG adalah 2 %.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Dari sekian banyak kandungan yang terdapat dalam kopi, ternyata manfaatnya juga sangat banyak sekali. Terutama dalam hal pencegahan berbagai penyakit untuk jangka panjang. Oleh karena itu, jika Anda mengkonsumsinya rutin, pasti akan baik. Namun, jangan sampai berlebihan juga karena dampaknya juga tidak baik untuk kesehatan. Dan daftar manfaat tersebut adalah sebagai berikut.

1. Untuk Meningkatkan Stamina

Hal pertama yang tentu saja selalu di rasakan para penikmat  kopi tentu saja adalah stamina yang bertambah. Bisa bertambahnya stamina para konsumen kopi ini di karenakan ada zat kafein di dalamnya. Dengan kandungan kafein ini, maka tidak heran jika seseorang bisa bertahan dari rasa kantuknya lebih lama.

2. Sebagai Pencegah Sel Kanker

Tidak hanya itu, yang menarik lagi dari manfaat kopi adalah karena kopi mampu mencegah tumbuh dan berkembangnya sel kanker. Hal ini tentunya sangatlah menarik jika mengingat sel kanker adalah hal yang sangat di takuti banyak orang. Sedangkan yang mempengaruhi manfaat satu ini adalah karena sifat kopi sebagai antioksidan. Bahkan hal ini sudah di buktikan dalam sebuah penelitian.

3. Menjaga Kesehatan Mulut

Mengkosumsi kopi ternyata juga akan sangat berpengaruh pada kesehatan organ mulut.  Hal ini karena kopi memiliki sifat antibakteri yang akan membantu membersihkan mulut Anda. Bahkan, tidak hanya terbatas pada kebersihan, mengkonsumsi kopi alam kadar yang cukup juga bisa membantu menyembuhkan gusi infeksi dan gigi berlubang yang tentu sangat mengganggu aktivitas Anda.

3. Bisa Mengurangi Resiko Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat mengkhawatirkan bahkan bisa menyebabkan kematian. Tidak dapat di pungkiri pula bahwa diabetes sangat sulit untuk di atasi. Oleh karena itu, mengurangi resiko terjangkit diabetes pastinya lebih baik dari pada harus mengobati penyakitnya. Dan hal ini bisa Anda dapatkan dari konsumsi kopi dengan kandungan asam klorogenantnya.

4. Menekan Resiko Penyakit Alzheimer dan Demensia

Bukan hanya resiko penyakit diabetes yang bisa di tekan dengan kopi, penyakit alzheimer dan demensia juga bisa di hindari dengan minum kopi dalam kadar yang cukup. Akan tetapi, pastikan untuk tidak terlalu berlebihan karena jika berlebian dampaknya untuk kesehatan pun tidak akan baik. Penekanan resiko kedua penyakit tersebut sudah terbukti pada kopi sehingga Anda bisa tetap sehat.

5. Sebagai Pencegah Parkinson

Manfaat kopi selanjutnya adalah sebagai pencegah dari parkinson. Parkinson sendiri merupakan penyakit yang di sebabkan degredasi fungsi otak sebagaimana alzheimer dan demensia. Dalam hal ini untuk menghindari terkena penyakit tersebut, kopi bisa di konsumsi secara rutin. Dan tentu saja mencegah panyakit ini akan lebih baik dari pada Anda harus mengobati karena pengobatannya sulit.

6. Untuk Meningkatkan Mood Seseorang

Bagi Anda yang suka berubah-rubah mood tidak jelas, mungkin perlu mencoba untuk ngopi setiap kali mood menurun. Hal ini sudah terbukti namun tidak banyak orang menyadari bahwa kopi akan meningkatkan mood para konsumennya. Bahkan, bukan hanya sebagai peningkat mood, ternyata kopi juga bisa memberikan sebuah efek  korelasi tinggi pada kebahagiaan seseorang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
Manfaat Buah Plum 1
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…
Cara Menghilangkan Koreng 3
Selengkapnya

Cara Menghilangkan Koreng

Koreng dan bekasnya merupakan salah satu masalah kulit yang harus segera diatasi, terlebih jika Anda adalah seseorang yang…