Manfaat Kacang Almond

Siapa yang tak kenal dengan kacang almond, yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Tentunya karena kandungannya tersebut menjadikan kacang almond masuk dalam salah satu bahan makanan yang paling dicari.

Selain itu, manfaat kacang almond juga dapat digunakan pada bidang kecantikan dan kesehatan. Oleh karena itu, tak jarang pula banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi kacang almond agar kesehatan tubuh dan kecantikannya tetap terjaga.

Kandungan dalam Kacang Almond

Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang menyediakan berbagai kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kacang almond dikenal sebagai kacang yang mempunyai dua jenis varietas yakni dengan rasa pahit dan dengan rasa yang manis.

Biasanya orang menjadikan kacang almond manis sebagai salah satu menu camilan sehari-hari. Sementara, kacang almond dengan rasa pahit biasanya digunakan sebgai salah satu bahan baku dalam pembuatan minyak kacang almond. Untuk kandungan nutrisinya dalam kacang almond, anda bisa menyimak informasi berikut ini.

  • Biotin
  • Fenilalanin
  • Antioksidan yang tinggi
  • Kalori
  • Lemak tak jenuh
  • Lemak nabati
  • Zat besi
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Fosfor
  • Kalium
  • Kalsium
  • Vitamin B
  • Zat tembaga
  • Asam amino esensial
  • Serat
  • Magnesium
  • Vitamin E (24 miligram per 100 gram)
  • Zat pati 0,7%
  • Gula 6,3%
  • Serat 12%
  • Karbohidrat 26%
  • Asam palmiat 6%
  • Asam lemak omega-6 24%
  • Asam lemak omega-3
  • Asam lemak omega-9
  • Kandungan minyak 49%

Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat kacang almond tentunya sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Bahkan, para ahli gizi menemukan fakta mengenai kacang almond. Diantaranya adalah banyaknya kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Berikut ini berbagai macam informasi mengenai kacang almond untuk kesehatan.

1. Mengangkat Sel Kulit Mati

Pada kulit biasanya mempunyai sel-sel kulit yang mati, yang menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak terawat. Bila anda mempunyai masalah dengan ini, maka cobalah untuk menggunakan kacang almond. Hal ini karena kandungan minyaknya dapat memiliki manfaat untuk mengangkat sel-sel kulit yang telah mati.

Sehingga, akan membuat kulit anda tampak lebih bersinar. Selain itu, anda bisa juga mengaplikasikan minyak kacang almond sebagai hand body pada tubuh anda. Yang mana berguna untuk mengangkat sel kuli yang telah mati.

2. Menghilangkan Mata Panda

Bila anda memiliki masalah dengan mata panda, anda bisa menghilangkannya dengan menggunakan minyak kacang almond. Alasannya karena, kacang almond mengandung Vitamin E yang memiliki manfaat menghilangkan efek mata panda dalam lingkaran mata anda. Sehingga penampilan wajah anda terlihat lebih segar.

Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak kacang almond yang dicampur dengan tetesan madu. Kemudian setelah tercampur, celupkan kapas yang bersih dan oleskan pada lingkaran mata panda tersebut.

3. Membuat Bibir Merona

Mempunyai bibir yang merona secara alami merupakan dambaan dari setiap wanita. Namun, tenang saja anda bisa kok mewujudkan impian anda yaitu dengan mengaplikasikan minyak kacang almond pada bibir anda secara rutin.

Caranya adalah dengan mengoleskannya pada bibir anda setiap malam ketika akan tidur. Kemudian, ketika pagi basuhlah dengan menggunakan air dingin yang bersih.

4. Memberikan Nutrisi Pada Kulit

Bukan hanya tubuh saja yang membutuhkan nutrisi untuk proses pertumbuhan, kulit juga memerlukan nutrisi juga loh agar terbebas dari berbagai masalah yang menyerang kulit. Oleh sebab itu, anda perlu untuk mengkonsumsi kacang almond agar memberikan nutrisi yang cukup pada kulit.

Selain itu, kandungan vitamin E dan vitamin lainnya pada kacang almond bisa juga menutrisi kulit sehingga kulit anda akan terbebas dari garis halus, kerutan, dan berbagai masalah kulit lainnya.

5. Membuat Kulit Sehat

Bila anda memiliki masalah dengan kesehatan kulit, anda bisa mengatasinya dengan mengakonsumsi kacang almond secara rutin. Tenang saja masalah seperti kulit kering, bersisik, dan kusam akan diatasi dengan jenis kacang ini. Selain itu, anda juga akan mendapatkan manfaat lain seperti kulit menjadi lebih awet muda.

Selain itu, kandungan vitamin E dalam kacang almond juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar kecantikan dan kesehatan pada kulit. Vitamin E yang terkandung ini dapat mencegah terjadinya kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan dari sinar UV secara langsung.

6. Mencegah Radikal Bebas

Serangan radikal bebas pada umumnya sangat mengganggu kecantikan anda. Karena jika radikal bebas mengenai kulit anda secara langsung maka akan menyebabkan timbulnya jerawat, flek-flek hitam, produksi minyak berlebih, komedo, bahkan sampai kanker pada kulit.

Namun, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi kacang almond dengan rutin. Dimana akan bermanfaat untuk sebagai penangkal dari serangan radikal bebas. Bila radikal bebas bisa dihilangkan maka berbagai macam masalah pada kecantikan bisa anda dicegah.

7. Menurunkan Kolesterol Jahat

Manfaat kacang almond yang selanjutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Hal ini karena bila kolesterol jahat pada tubuh tidak segera ditangani tentunya akan berbahaya sekali pada kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai penyakit baik kronis maupun bukan kronis.

Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan kacang almond. Karena dengan mengkonsumsinya dengan teratur akan membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Namun, kadar kolesterol jahat yang diturunkan bergantung dengan jumlah kacang almond yang dikonsumsi dalam tubuh. Sebanyak 7 gram kacang almond yang masuk ke dalam tubuh akan menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 1 persen.

8. Mengontrol Diabetes

Walaupun kacang almond terdapat kandungan gulanya, namun jangan khawatir karena kandungan gula dalam kacang ini berguna untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga, tubuh seseorang akan terhindar dari penyakit diabetes dan berbagai komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes.

Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang dilaksanakan oleh Diabetes Care yang menunjukan dalam kacang almond dapat mengontrol penyakit diabetes dengan tipe 2, baik pada pria maupun wanita. Selain itu, dengan mengkonsumsi 1 ons kacang almond sebelum sarapan dapat mempertahankan kadar gula darah yang sehat dalam tubuh.

9. Menjaga Jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat vital bagi manusia. Namun, terkadang kinerja jantung terganggu karena adanya suatu penyakit yang menyerang dalam tubuh. Contohnya seperti diabetes, hipertensi dan lain sebagainya. Bila tidak segera melakukan penanganan akan menyebabkan serangan jantung koroner yang mematikan dengan tiba-tiba.

Oleh sebab itu, sebaiknya anda menjaga jantung anda mulai dari sekarang yakni dengan cara mengkonsumsi kacang almond dengan teratur. Karena kandungan magnesium dapat berguna melancarkan serta meningkatkan aliran darah menuju jantung dan juga mengontrol segala pergerakan dari oksigen dengan nutrisi ke dalam jantung dan seluruh tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin E dan antioksidan juga akan membantu mencegah terjadinya peradangan pada pembuluh darah dan kerusakan pada arteri.

10. Diet 

Bila anda berniat untuk menjalankan program diet, maka gunakanlah kacang almond sebagai salah satu menunya. Kandungan nutrisi pada kacang almond seperti serat, lemak tak jenuh serta protein sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan secara alami. Namun, perlu diingat jangan berlebihan juga dalam mengkonsumsinya cukup 1 ons per hari.

11. Melancarkan Pencernaan

Dengan mengkonsumsi kacang almond akan bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh anda. Alasannya, karena dalam kacang almond mempunyai kandunga serat yang sangat tinggi. Serat tersebut bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit dan juga melancarkan sistem pencernaan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
meluruskan rambut
Selengkapnya

Cara Meluruskan Rambut

Rambut lurus adalah idaman bagi semua wanita. Dengan memiliki rambut yang lurus dan sehat akan membuat penampilan lebih…
Manfaat Buah Plum 2
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…