Manfaat Buah Markisa

Buah markisa merupakan buah yang dimanfaatkan bijinya untuk dimakan. Buah dengan nama latin Passiflora edulis ini berasal dari Amerika Selatan. Buah markisa biasa tumbuh liar di hutan, namun saat ini banyak masyarakat yang membudidayakan buah markisa di dekat rumah. Manfaat buah markisa memang sangat banyak, sehingga banyak orang yang ingin membudidayakan buah ini.

Di Indonesia terdapat empat jenis buah markisa, yaitu markisa ungu, konyal, kuning, dan erbis. Keempat jenis markisa tersebutlah yang sering dibudidayakan oleh masyarakat. Akan tetapi, yang paling sering ditemukan adalah markisa kuning dan ungu. Buah markisa biasa dikonsumsi sebagai minuman di saat cuaca sedang panas.

Kandungan Kimia

1. Vitamin

Buah markisa merupakan buah yang kaya akan vitamin. Vitamin yang terkandung di dalam buah markisa adalah vitamin A dan vitamin C. Di dalam buah markisa terkandung sekitar 30 mg vitamin C dan 1275 IU vitamin A. Vitamin A dan vitamin C yang terkandung di dalam buah markisa baik untuk kesehatan tubuh.

Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, membantu melawan infeksi, dan membantu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Sedangkan, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk menangkal berbagai macam penyakit.

2. Fitokimia

Fitokimia terdapat di dalam buah markisa. Fitokimia memiliki peran dan manfaat yang penting bagi tubuh manusia. Fitokimia berperan mencegah munculnya sel kanker yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, fitokimia juga berfungsi untuk membantu membangun jaringan dan sel tubuh yang rusak. Fitokimia juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

3. Protein

Kandungan protein selalu digunakan pada bermacam-macam produk. Hal itu dikarenakan protein memiliki fungsi dan manfaat yang baik bagi tubuh. Protein dibutuhkan untuk pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Protein juga berperan dalam membantu membuat hormon yang akan membantu sel mengkoordinasikan fungsi sel dan organ pada tubuh manusia.

Anda tak perlu membeli produk-produk tertentu untuk mendapatkan manfaat tersebut. Anda cukup mengkonsumsi buah markisa sebagai minuman, karena di dalam buah markisa terkandung protein yang baik untuk tubuh.

4. Serat

Buah markisa merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Tak heran apabila banyak orang yang memasukkan markisa ke dalam menu dietnya. Kandungan serat yang terdapat di dalam buah markisa dapat membuat pencernaan lebih lancar, sehingga sangat bagus untuk membantu proses penurunan berat badan secara alami dan tanpa efek samping.

5. Mineral

Mineral memiliki manfaat yang penting bagi tubuh manusia. Jenis mineral yang terdapat di dalam buah markisa adalah kalsium dan besi. Kalsium memiliki peran penting dalam pembentukan tulang dan gigi, membantu kerja jantung dan membantu pembekuan darah yang benar. Sedangkan, besi berfungsi penting untuk formasi hemoglobin dan transportasi oksigen.

6. Fosfor

Selain beberapa kandungan di atas, buah markisa juga mengandung fosfor yang tak kalah penting untuk tubuh manusia. fosfor memiliki peran dalam membantu kerja ginjal, pembentukan DNA, serta mempertahankan keseimbangan asam dan basa pada tubuh.

Manfaat Buah Markisa

1. Menjaga Kesehatan dan Kelancaran Pencernaan

Salah satu manfaat buah markisa adalah untuk menjaga kesehatan dan kelancaran pencernaan. Hal itu tidak terlepas dari peran serat yang terkandung di dalam buah markisa. Serat berperan melancarkan sistem pencernaan manusia. Sistem pencernaan yang kurang lancar menyebabkan timbunan lemak di dalam tubuh manusia. Tak heran apabila banyak orang yang menggunakan markisa untuk membantu diet.

2. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker

Buah markisa dapat mencegah tumbuhnya sel kanker. Kandungan vitamin C dan kandungan fitokimia membuat buah markisa mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Vitamin C yang terdapat di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan alami yang membantu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab munculnya sel kanker.

Sementara itu, fitokimia yang terkandung di dalam buah markisa dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, karena fitokimia mampu membangun kembali jaringan dan sel yang rusak akibat pertumbuhan sel kanker.

3. Mengatasi Asma

Buah markisa sangat baik dikonsumsi bagi penderita asma. Hal itu dikarenakan di dalam buah markisa dapat memblokir histamin yang menyebabkan munculnya gejala asma. Maka dari itu, buah markisa dapat dijadikan minuman bagi penderita asma, agar gejalanya tidak muncul kembali.

4. Sebagai Relaksasi

Buah markisa lazimnya disajikan sebagai minuman yang segar dan dikonsumsi di saat cuaca sedang panas terik. Minuman tersebut dapat dijadikan relaksasi agar tubuh Anda menjadi rileks setelah banyak melakukan aktivitas. Karena di dalam buah markisa terdapat zat yang dapat memberikan efek tenang serta mengendurkan sistem saraf, sehingga perasaan menjadi lebih tenang.

5. Mengatasi Insomnia

Salah satu zat di dalam buah markisa dapat membuat pikiran manusia menjadi lebih tenang dan rileks. Ketika pikiran sedang menjalani relaksasi tubuh akan mudah beristirahat, sehingga manusia akan mulai mengantuk. Maka dari itu, Anda dapat meminum buah markisa sebagai jus apabila Anda sedang mengalami kesulitan tidur.

6. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah markisa yang lain adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh manusia agar tidak mudah sakit. Hal itu karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah markisa. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan alami yang menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan sumber dari penyakit yang akan menyerang tubuh. Maka dari itu, vitamin C amatlah penting bagi tubuh manusia , karena berguna sebagai tameng dari penyakit-penyakit yang akan menyerang tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
Manfaat Buah Plum 1
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…
Cara Menghilangkan Koreng 3
Selengkapnya

Cara Menghilangkan Koreng

Koreng dan bekasnya merupakan salah satu masalah kulit yang harus segera diatasi, terlebih jika Anda adalah seseorang yang…