Manfaat Buah Cermai

Buah cermai merupakan salah satu tumbuhan tropis. Buah cermai dapat ditemukan dengan mudah di kawasan Asia Tenggara. Buah ini bisanya sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang. Banyak orang yang tidak mengetahui kandungan dan manfaat yang terdapat di dalam buah cermai. Manfaat buah cermai sangat banyak sekali, salah satunya adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Meskipun banyak ditemui di Indonesia, banyak orang yang tidak mengetahui keberadaan buah cermai. Sebagian masyarakat juga tidak mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Buah cermai memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Maka dari itu, buah cermai banyak digunakan sebagai campuran obat karena kandungan yang dimilikinya.

Kandungan Kimia

1. Vitamin C

Selain di dalam buah jeruk, vitamin C juga dapat ditemukan di dalam buah cermai. Karena buah cermai merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C sendiri memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Vitamin C dapat memudahkan zat besi cepat menyerap ke dalam tubuh.

Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan memiliki peran untuk menangkal radikal bebas yang akan menyerang tubuh. Radikal bebas merupakan sumber penyebab munculnya berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh manusia. Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk membantu penyembuhan luka dan melindungi sel-sel tubuh.

2. Serat

Serat dapat ditemukan di dalam buah cermai. Serat memiliki manfaat untuk mengatasi masalah yang terkait dengan pencernaan. Karena serat dapat melancarkan sistem pencernaan manusia, sehingga dapat terhindar dari sembelit. Serat juga dapat digunakan detoksifikasi tubuh sehingga tubuh terbebas dari racun-racun berbahaya.

Kegunaan serat yang dapat melancarkan pencernaan, membuat banyak orang yang memanfaatkan buah cermai sebagai menu diet mereka, agar mendapatkan berat badan yang proporsional. Selain itu, serat juga berfungsi mengontrol kadar gula darah serta menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Kalsium

Buah cermai mengandung kalsium yang baik untuk tubuh manusia. Kalsium dikenal baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dapat membantu memperkuat tulang, sehingga terbebas dari adanya osteoporosis. Kalsium juga berfungsi melawan kanker. Karena di dalam kalsium juga terdapat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan munculnya sel kanker.

Selain itu, kalsium juga dapat menyehatkan jantung apabila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kalsium akan menjadi berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.

4. Fosfor

Fosfor banyak terkandung di dalam buah cermai. Fosfor berfungsi untuk membantu sistem kerja ginjal dan menghindarkan tubuh dari penyakit ginjal. Fostof juga berfungsi untuk pembentukan DNA, pembentukan fungsi otot dan saraf, serta mempertahankan asam dan basa tubuh.

5. Karbohidrat

Buah cermai mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh. Karbohidrat merupakan sumber energi manusia agar dapat melakukan berbagai aktivitas. Karbohidrat berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, karbohidrat juga dibutuhkan seorang atlet untuk menjaga massa otot.

6. Zat besi

Zat besi dapat ditemukan di dalam buah cermai. Zat besi memiliki manfaat yang baik untuk manusia. manfaat zat besi adalah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga semua organ dapat berfungsi secara maksimal. Zat besi juga berfungsi membantu pembentukan hemoglobin untuk mengatasi anemia.

Manfaat Buah Cermai

1. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah cermai yang pertama adalah untuk mengatasi sembelit. Buah cermai mengandung serat yang mampu untuk mengatasi sembelit. Selain serat, vitamin C yang terdapat di dalam buah cermai juga membantu melancarkan pencernaan serta membersihkan usus.

2. Mengatasi Asma

Tidak usah bingung ketika menderita gejala asma. Salah satu manfaat buah cermai adalah untuk mengatasi asma. Caranya yaitu dengan menjadikan buah cermai sebagai minuman. Rebuslah enam buah cermai yang telah dipotong bersama dengan bawang merah, akar kara, lengkeng, dan gula. Kemudian, minumlah air hasil rebusan tersebut,

3. Mengatasi Kanker

Buah cermai mengandung vitamin C dan kalsium yang dapat mengatasi kanker. Vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker. Sedangkan, kalsium juga mengandung antioksidan yang dapat melawan kanker.

Untuk mengatasi kanker, Anda dapat meminum ramuan dari buah cermai secara rutin. Caranya yaitu dengan merebus cermai, daun blimbing, bidara upas, gula, dan gadung cing. Memang minuman tersebut tidak dapat mengatasi secara langsung. Namun, dapat meringankan gejalanya secara berkala.

4. Menyehatkan Tulang

Manfaat buah cermai adalah untuk menyehatkan tulang. Buah cermai mengandung kalsium yang bagus untuk menyehatkan tulang. Kalsium berfungsi meningkatkan kesehatan otot agar tidak terserang osteoporosis. Apabila Anda alergi terhadap susu, Anda dapat mengkonsumsi buah cermai sebagai minuman pengganti susu agar mendapatkan tulang yang sehat.

5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Buah cermai mengandung vitamin C yang bagus untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C sendiri berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal racun serta radikal bebas yang akan terserap ke dalam tubuh. Racun dan radikal bebas merupakan sumber utama munculnya berbagai macam penyakit. Maka dari itu, Anda dapat menggunakan buah cermai sebagai antioksidan alami agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung ataupun dengan merebusnya terlebih dahulu dan menjadikannya sebagai minuman.

6. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Selain untuk memiliki manfaat untuk kesehatan, buah cermai juga dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan vitamin C nya yang tinggi membuat buah ini banyak digunakan sebagai campuran produk kecantikan. Vitamin C memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat, kulit kusam, serta menghaluskan kulit. Anda dapat mengkonsumsi buah cermai setiap hari untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
Manfaat Buah Plum 1
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…
Cara Menghilangkan Koreng 3
Selengkapnya

Cara Menghilangkan Koreng

Koreng dan bekasnya merupakan salah satu masalah kulit yang harus segera diatasi, terlebih jika Anda adalah seseorang yang…