Menakjubkan, Inilah Manfaat Biji Selasih

Please log in or register to like posts.
Kesehatan

Selasih yang digunakan untuk makan adalah biji dari tanaman selasih atau kemangi, ocimum selasihicum.

Ini berbeda dengan tanaman selasih suci, ocimum tenuiflorum, yang juga disebut tulsi. Daun dan minyak selasih suci digunakan dalam pengobatan ayurveda untuk berbagai keperluan, tapi biasanya bukan biji.

Biji selasih memiliki ukuran yang sama dengan biji chia. Perbedaannya adalah biji selasih yang benar-benar hitam dan berbentuk air mata, sedangkan biji chia biasanya berbintik-bintik berwarna abu-abu dengan warna coklat dan memiliki bentuk yang lebih bulat.

Biji selasih menjadi agar-agar saat direndam dalam air. Mereka digunakan dalam minuman di banyak negara asia untuk penebalan dan juga kesehatan.

Kandungan gizi biji selasih

Studi nutrisi terperinci tentang biji selasih saat ini tidak tersedia. Tapi seperti biji lainnya, biji selasih mengandung semua nutrisi dan blok bangunan terkonsentrasi yang dibutuhkan untuk menumbuhkan tanaman baru.

Tidak ada toksisitas atau efek berbahaya yang pernah ditemukan pada biji selasih. Mereka dikenal aman untuk dimakan.

Manfaat Biji Selasih

Biji selasih dilaporkan memiliki khasiat antioksidan, antikanker, antiviral, antibakteri, antispasmodik dan antijamur.

1

Mengatur Gula Darah

Biji selasih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
2

Menurunkan berat badan

Disarankan agar serat dalam biji yang direndam memiliki efek membuat anda merasa lebih kenyang. Hal ini bisa membantu mengurangi nafsu makan anda dan membantu menurunkan berat badan.
3

Membantu sistem pernafasan

Secara tradisional, biji selasih digunakan untuk mengobati pilek, flu, batuk dan asma.
4

Menjaga mood

Konsumsi biji selasih dikatakan memiliki efek menggembirakan pada mood anda dan dapat membantu mengatasi kelelahan mental, depresi dan sakit kepala migrain.
5

Merawat kulit

Biji selasih dapat dilumatkan ke dalam minyak sebagai perawatan kulit untuk luka, luka atau infeksi kulit.
6

Menurunkan tingkat kolesterol

Sebuah studi di thailand menggambarkan bagaimana biji selasih manis dapat digunakan untuk mengurangi kadar kolesterol pada pasien.
7

Infeksi genitourinaria

Karena efek antibakterinya yang dilaporkan, biji selasih diduga membantu masalah infeksi kandung kemih dan infeksi pada area kewanitaan.
8

Menjaga kesehatan pencernaan

Saat direndam, serat di lapisan luar biji selasih menjadi seperti lendir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat ini memiliki efek pencahar. Biji selasih juga digunakan untuk meringankan kram perut, perut kembung, sembelit dan gangguan pencernaan.

Tinggalkan Balasan