Manfaat Bengkoang

Tanaman jenis umbi-umbian ini memang sudah terkenal dengan beragam khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Selain enak di makan atau dibuat jus, Manfaat Bengkoang sebagai alternatif ramuan herbal alami ini sudah digunakan di berbagai negara seluruh dunia. Ketenaran umbi yang satu ini dapat dilihat dari banyaknya produk dari ekstrak Bengkoang yang dijual di pasar.

Asal muasal Bengkoang adalah dari Amerika Tropis dan memiliki karakteristik bentuk daun majemuk dengan sirip beranak yang mudah dikenali. Tanaman yang memiliki nama Latin Pachyrhizus Erosus ini bisa dikatakan sangat populer karena sumbangsih khasiatnya amat besar. Meskipun begitu, konsumsilah sesuai kebutuhan karena jika berlebihan maka dapat menyebabkan keracunan.

Kandungan Gizi dalam Bengkoang

  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Vitamin E
  • Kalium
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Protein nabati
  • Asam folat
  • Asam pantotenat
  • Serat

Manfaat Bengkoang

1. Mencegah Diabetes

Perlu diketahui, bahwa salah satu cara penyakit diabetes (gula) masuk ke dalam tubuh adalah melalui makanan yang dikonsumsi. Tapi berbeda dengan Bengkoang, buah yang satu ini dapat dicerna tanpa mengikutsertakan glukosa sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita Diabetes Melitus. Di samping itu, menjadikan Bengkoang sebagai camilan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Mengobati Maag

Penyakit maag timbul akibat tingginya kadar asam yang ada di dalam lambung. Tapi sekarang tidak perlu khawatir karena bisa menjadikan Bengkoang sebagai alternatif solusi. Memiliki kandungan zat alkali, bengkoang terbukti mampu menurunkan tingkat prosuksi gas yang terjadi di dalam lambung. Dimana gas tersebut merupakan penyebab asam lambung.

3. Mengatasi Sariawan

Bengkoang merupakan salah satu umbi yang kaya akan kandungan Vitmin C dan antioksidan. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi yang sedang menderita sariawan. Cara terbaik untuk mengobati sariawan menggunakan Bengkoang adalah dengan menjadikan buah ini sebagai jus dan kemudian meminumnya. Lakukan secara teratur hingga sariawan hilang.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Tubuh mudah terserang penyakit? Hal tersebut sudah pasti dikarenakan sistem kekebalan tubuh yang rendah. Untuk meningkatkan sistem imun, salah satu cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi Bengkoang secara teratur. Kandungan zat fitronutrien di dalam daging nya berfungsi sebagai penyuplai nutrisi sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.

5. Mengatasi Batu Ginjal

Penyakit kronis seperti batu ginjal memang tidak dapat disepelekan, karena bisa berakibat fatal bagi penderitanya. Salah satu buah yang sangat direkomendasikan kepada pengidap penyakit batu ginjal adalah Bengkoang. Kandungan senyawa fosfor yang ada di dalamnya sangat bagus guna menjaga kesehatan ginjal dan empedu. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung.

6. Mengatasi Beri-beri

Penyakit yang memiliki ciri khas berupa timbulnya bintik-bintik kemerahan pada kulit tubuh ini disebabkan karena kekurangan suplai Vitamin B. Sementara itu, Bengkoang memiliki kandungan Vitamin B1 dalam jumlah besar. Sehingga sangat tepat dijadikan alternatif yang aman untuk dikonsumsi. Makan Bengkoang secara teratur dapat memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

7. Mengatasi Asma

Kandungan magnesium dengan jumlah kadar 3% yang ada di dalam umbinya terbukti manjur untuk mengatasi penyakit sesak nafas atau asma. Suplemen dalam magnesium memiliki peranan besar untuk membuat nafas menjadi normal. Sebab zat tersebut berfungsi untuk membantu relaksasi pada area otot bronkus. Oleh karena itu, Anda yang menderita asma bisa mengkonsumsi buah ini.

8. Mencegah Hipertensi

Manfaat bengkoang yang kaya dengan kandungan kalium dan berfungsi untuk membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh. Buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita penyakit hipertensi atau darah tinggi. Kalium memiliki fungsi sebagai vasolidator dan dapat mengurangi tingkat ketegangan yang terjadi di pembuluh darah. Sehingga sistem kardiovaskular menjadi lebih rileks.

9. Mengobati Kolesterol

Penumpukan kolesterol jahat di dalam tubuh dapat membahayakan apabila dibiarkan lebih lama lagi. Namun sekarang, penderita penyakit bernama kolesterol ini tidak perlu khawatir lagi. Sebab Anda bisa menjadikan Bengkoang sebagai salah satu solusi pengobatannya. Kandungan Vitamin C, serat dan air di dalam umbi buah dapat membantu mengurangi kadar LDL dalam darah.

10. Mengatasi Wasir

Penyakit wasir seringkali disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup tidak sehat. Apabila Anda sedang berada dalam proses penyembuhan dari penyakit yang satu ini, maka bisa mengkonsumsi Bengkoang untuk mengoptimalkan pengobatan. Kandungan serat yang terkandung dalam buah ini berfungsi guna melancarkan pencernaan, sehingga aktivitas BAB tidak terasa sakit.

11. Melancarkan Pencernaan

Bengkoang memiliki kandungan serat dan zat inulin dalam jumlah cukup besar. Riset telah membuktikan bahwa inulin ini memiliki khasiat besar untuk membantu melancarkan proses kerja usus, mengatasi sembelit, serta melancarkan saluran pencernaan dan juga sirkulasi darah. Oleh karenanya, Anda yang memiliki gangguan dapat mengkonsumsi Bengkoang untuk mengatasi masalah tersebut.

12. Mengobati Demam

Meskipun termasuk dalam jenis penyakit ringan, namun demam bisa menjadi sangat mengganggu. Terlebih jika keadaan tersebut bertahan selama berhari-hari. Tapi tahukah Anda bahwa mengkonsumsi Bengkoang bisa menetralkan suhu tubuh? Senyawa yang terdapat dalam buah ini berguna untuk menghadirkan rasa dingin sehingga demam turun.

13. Meningkatkan Kinerja Otak

Bengkoang mengandung Vitamin B6 yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak serta merangsang kemampuan kognitif-nya. Sehingga konsumsi Bengkoang dapat membantu otak bekerja lebih optimal. Bukan hanya itu, Vitamin B6 juga dapat melancarkan proses efisiensi serta metabolisme pada berbagai sistem organ yang ada di dalam tubuh.

14. Menjaga Kesehatan Tulang

Memiliki tulang sehat merupakan salah satu goals dalam hidup seseorang, khususnya setelah berusia lanjut. Untuk membantu tulang agar tetap sehat, maka dapat mengkonsumsi Bengkoang secara berkala. Kandungan zat besi, tembaga, mineral dan magnesium di dalamnya akan membantu memadatkan tulang. Bukan hanya itu, buah ini juga mampu meregenerasi tulang yang rusak.

15. Mendukung Program Diet

Mengkonsumsi makanan rendah kalori menjadi suatu hal paling penting dalam proses usaha menurunkan berat badan. Dan Bengkoang memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan oleh siapapun yang sedang dalam program diet. Dengan kandungan nutrisi dan 35 kalori/ 100 gr. Buah ini dapat dijadikan sebagai camilan yang sehat, aman dan mengenyangkan.

16. Mencegah Penuaan Dini

Bengkoang memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi dan bersifat sebagai antioksidan. Seperti yang telah diketahui, bahwa antioksidan berkhasiat besar dalam menangkal radikal bebas dan mencegah timbulnya kerutan di wajah. Cara penggunaannya juga sangat mudah, Anda bisa memakannya secara langsung atau dijadikan jus (ps : tanpa tambahan pemanis).

17. Kulit Tampak Lebih Sehat

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit terlihat sehat dan cerah? Jika selama ini Anda membuang banyak uang tapi belum mendapatkan hasil yang diinginkan. Maka sekarang bisa mencoba Manfaat Bengkoang untuk mewujudkan hal tersebut. Memiliki kandungan kompleks Vitamin B1 dan mineral, mengkonsumsi bengkoang secara teratur dapat membantu kulit tampak lebih segar.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel lain yang mungkin Anda suka
meluruskan rambut
Selengkapnya

Cara Meluruskan Rambut

Rambut lurus adalah idaman bagi semua wanita. Dengan memiliki rambut yang lurus dan sehat akan membuat penampilan lebih…
Manfaat Buah Plum 2
Selengkapnya

Manfaat Buah Plum

Tubuh ideal merupakan impian terbesar bagi semua wanita, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh yang…