Berapakah Jumlah Denyut Jantung Normal? Berikut Penjelasannya

Please log in or register to like posts.
Kesehatan
denyut jantung normal

Setiap manusia mulai dari anak-anak, remaja bahkan orang dewasa memiliki denyut jantung. Tetapi tidak semua manusia memiliki denyut jantung normal kadang ada pula manusia memiliki denyut jantung yang tidak normal.

Tinggi rendahnya denyut jantung pada manusia bisa mempengaruhi kesehatan tubuh manusia. Denyut jantung juga bisa dipengaruhi oleh usia dan aktivitas yang di lakukan oleh manusia.

Ada sebagian orang yang menganggap bahwa denyut jantung sama dengan denyut nadi, tetapi ternyata ada beberapa perbedaan antara denyut jantung dengan denyut nadi. Dimana denyut nadi ialah berapa kali arteri dalam tubuh berdenyut dalam setiap menit yang di gunakan sebagai denyut jantung.

Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi denyut jantung pada manusia, berikut faktor yang mempengaruhi denyut jantung manusia :

  • Jenis kelamin manusia sangat mempengaruhi denyut jantung seseorang, karena pada kaum hawa dan kaum adam memiliki denyut jantung yang berbeda. Dimana kaum adam lebih banyak melakukan aktivitas di bandingkan dengan kaum hawa sehingga denyut jantung pada kaum adam lebih tinggi
  • Usia seseorang bisa mempengaruhi denyut jantung pada manusia
  • Faktor yang mempengaruhi denyut jantung manusia selanjutnya ialah berat badan seseorang
  • Keadaan emosi atau psikis seseorang juga mempengaruhi denyut jantung seseorang, dimana ketika seseorang sedang emosi maka denyut jantungnya akan tinggi
  • Aktifitas sehari-hari manusia, dimana ketika seseorang melakukan aktivitas yang berlebihan atau capek maka denyut jantungnya akan tinggi atau berjalan dengan ektra
  • Sikap tubuh ketika sedang di ukur denyut nadinya
  • Suhu atau temperatur pada ruangan atau di lingkungan sekitar juga menjadi pengaruh dalam denyut jantung seseorang
  • Mengonsumsi obat yang terlalu banyak bisa membuat denyut jantung seseorang menjadi tidak normal

Tidak semua orang tahu mengenai faktor yang mempengaruhi denyut jantung mereka, sebagian orang baik kaum hawa maupun kaum adam menyepelekannya sehingga mereka akan terganggu kesehatannya.

Denyut jantung seseorang bisa di ketahui oleh semua orang, dimana denyut jantung tersebut di gunakan untuk mengukur tingkat kesehatan seseorang. Semakin banyak melakukan aktivitas yang menguras tenaga maka denyut jantung seseorang akan semakin tinggi.

Lantas bagaimanakah cara mengetahui jumlah denyut jantung normal? Berikut diantaranya :

  1. Menyentuh nadi dipergelangan tangan

Jumlah denyut jantung normal seseorang bisa anda ketahui dengan mudah, yang pertama anda cukup letakkan tangan pada pergelangan tangan anda yang satunya, tempatkan jari tengah atas bawah pada pergelangan tangan secara berlawanan. Kemudian di tekan menggunakan jari hingga merasakan denyut jantung.

  1. Menyentuh nadi di bagian leher

Anda juga bisa mengukur lewat leher anda, dimana anda bisa meletakan tangan anda di leher. Kemudian jari tengah di gunakan untuk mengukur. Tekan leher hingga anda menemukan denyut jantung yang ada pada leher. Untuk mengecek denyut jantung yang baik dan benar, sebaiknya anda memeriksa dalam keadaan berbaring atau tidur.

Untuk menghitung denyut jantung yang terjadi pada tubuh manusia, anda hanya perlu melakukan 2 cara seperti di atas. Kemudian untuk menghitung denyut jantungnya anda bisa menghitung di mulai dari 1 hingga dalam waktu satu menit penuh.

Setelah mengetahui jumlah denyut jantung, anda harus mengetahui apakah denyut jantung anda normal atau tidak normal. Berikut ini daftar jumlah denyut jantung normal setiap menitnya, antara lain.

  • Untuk bayi yang berusia 1 bulan memiliki denyut jantung 70 sampai 90 detak per menit
  • Bayi yang berusia 1 bulan hingga 11 bulan memiliki denyut jantung 80 hingga 100 detak per menit
  • Jumlah denyut jantung normal manusia yang berusia 1 tahun hingga 2 tahun memiliki denyut jantung sekitar 80 sampai 130 detak per menit
  • Yang berusia 3 tahun hingga 4 tahun denyut jantung per menit ialah 80 sampai 120 detak per menit
  • Manusia yang berusia 5 tahun hingga 6 tahun memiliki denyut jantung 75 sampai 115 detak per menit
  • Anak-anak yang berusia 7 tahun hingga yang berusia 9 tahun memiliki denyut jantung 70 hingga 110 detak per menit
  • Untuk orang yang dewasa atau seseorang yang berumur di atas 10 tahun memiliki denyut jantung sekitar 60 sampai 100 detak per menit

Jumlah denyut jantung seseorang sangat dipengaruhi oleh aktivitas yang di lakukan oleh manusia, dimana sebagai contoh seorang atlet yang banyak melakukan aktivitas maka detak jantungnya akan lebih sedikit dari 60 kali per menit atau bahkan hanya memiliki denyut jantung sekitar 40 denyut jantung per menit.

Ada sebagian orang yang menyepelekan mengenai denyut jantung mereka, sehingga denyut jantung yang mereka miliki tidak normal. Karena kondisi dalam situasi apapun juga bisa mempengaruhi denyut jantung menjadi tidak normal.

Di bawah ini beberapa hal penting yang harus anda ketahui mengenai faktor yang mempengaruhi denyut jantung menjadi tidak normal, antara lain.

  • Takikardia

Yaitu dimana jantung berdetak sangat cepat ketika sedang beristirahat yang biasanya lebih dari 100 detak per menit, apabila detak jantung mendekati 150 detak per menit berarti seseorang mengalami takikardia supraventricular (SVT). Dimana ketika seseorang mengalami SVT maka seseorang tersebut harus mendapatkan penanganan medis atau dokter

  • Bradikardia

Ini merupakan sebuah detak jantung yang terlalu lambat, dimana detak jantung hanya 60 detak per menit. Hal tersebut di sebabkan oleh kerusakan sistem kerja jantung atau terkena penyakit jantung. Hal tersebut sangat berbahaya bagi seseorang apabila tidak mendapatkan penanganan dengan segera.

Detak jantung yang tidak normal pada manusia dapat mengakibatkan kematian. Untuk itu manusia baik kaum hawa dan kaum adam harus benar-benar menjaga kesehatan dengan memperhatikan denyut jantung.

Jumlah detak jantung normal juga dipengaruhi oleh pola makanan yang di konsumsi oleh manusia. Oleh karena itu baik untuk anda memperhatikan pola makan yang di konsumsi.

Berikut beberapa makanan yang bisa di konsumsi untuk membuat jumlah detak jantung normal.

  • Makanan yang mengandung banyak kalsium, makanan yang mengandung kalsium antara lain yogurt, susu, keju, kubis, brokoli dan masih banyak lagi
  • Makanan yang banyak mengandung magnesium, karena tubuh manusia membutuhkan magnesium sekitar 270 hingga 400 mg magnesium, seperti kurma, gandum, labu, sayuran berdaun hijau
  • Minyak ikan yang banyak memiliki manfaat bagi manusia, sehingga sangat cocok untuk membuat jumlah detak jantung normal
  • Sayuran hijau yang bisa membuat detak jantung menjadi normal
  • Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalium baik untuk membuat denyut jantung menjadi normal, makanan yang banyak mengandung kalium antara lain buah jeruk, tomat, alpokat, kacang-kacangan dan lain sebagainya
  • Makanan yang memiliki serat
  • Dengan membuat minuman teh hijau, dengan minum teh hijau maka seseorang akan lebih rileks sehingga akan membuat detak jantung menjadi normal atau stabil
  • Biji-bijian juga bisa mempengaruhi jumlah detak jantung normal seseorang

Sekarang sudah paham kan mengenai jumlah detak jantung normal? Semoga bisa yang bisa menambah pengetahuan serta wawasan anda, sehingga anda akan lebih waspada untuk membuat jantung menjadi stabil.

Tinggalkan Balasan