Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan & Kecantikan

Manfaat Susu Almond

Manfaat susu almond untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi, kandungan nutrisi dalam susu almond sangat baik untuk menurunkan berat badan, menguatkan tulang, menjaga kesehatan mata dan jantung Anda. Selain itu, susu almond dapat meningkatkan kekuatan otot-otot Anda, mengontrol tekanan darah dan menjaga fungsi ginjal Anda tetap optimal.

Susu almond merupakan susu yang didapat dari proses menghaluskan kacang almond dan mencampurkannya dengan air sebelum disaring untuk menghilangkan tekstur kacang almond. Susu almond mudah untuk dibuat sendiri di rumah atau dijual di supermarket. Namun, untuk alasan kesehatan sebaiknya pilih produk susu almond yang bebas gula karena alasan kesehatan.

Meski banyak yang menyebutkan bahwa kandungan nutrisi susu almond tidak lebih baik dari kacang almond, susu almond memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut ini ulasan mengenai Manfaat Susu Almond untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan & Kecantikan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin E dan lemak esensial dalam susu almond berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda dan menghindarkan dari risiko penyakit jantung.

Dalam sebuah studi menunjukan bahwa konsumsi kacang almond dan produk turunannya setiap hari selama enam minggu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah hingga 14 persen, dan disaat bersamaan juga meningkatkan produksi kolesterol baik dalam tubuh.

Vitamin E dalam susu almond bertanggung jawab untuk melindungi sel darah dari kerusakan karena oksidasi, menurunkan kadar oksidasi kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Menguatkan Otot

Membangun massa otot merupakan kombinasi antara olahraga rutin dan konsumsi makanan yang tepat, terutama yang mengandung vitamin dan mineral yang berdampak langsung pada massa otot. Salah satunya adalah susu Almond. Kandungan nutrisi vitamin B dan Kalsium dalam susu ini merupakan penghubung nutrisi lain untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot Anda. Selain itu, konsumsi susu almond setelah berolahraga juga dapat memperbaiki jaringan otot yang rusak.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Untuk menjaga kecantikan kulit Anda, Anda harus mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan kuli tetap optimal. Salah satu makanan untuk kulit Anda adalah susu almond. Kandungan vitamin E dalam produk olahan almond ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, dan juga antioksidan dalam susu almond sangat baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit Anda.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Susu almond mengandung beragam vitamin, termasuk vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda. Vitamin A sangat penting bagi Anda yang selalu menatap komputer, smartphone dan membaca buku dalam jangka waktu lama dapat menurunkan fungsi mata Anda. Oleh karena itu, minum susu almond untuk menjaga kesehatan mata Anda.

5. Baik untuk Ibu Hamil

Susu almond mengandung nutrisi ibu hamil yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Konsumsi 240 ml susu almond dapat memenuhi 20 persen kebutuhan kalsium ibu hamil yang penting untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil serta memaksimalkan tumbuh kembang tulang dan gigi bayi dalam kandungan Anda. Selain itu, kandungan protein dalam susu almond sangat penting untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu perkembangan sel-sel kulit dan jaringan otot bayi Anda.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan beragam vitamin dan mineral dalam susu almond sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem imun Anda bekerja dengan melindungi Anda dari infeksi virus, bakteri dan radikal bebas yang dapat menyebabkan beragam jenis penyakit mulai dari flu, batuk hingga kanker. Oleh karena itu, rutin konsumsi susu almond dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda terhadap penyakit.

7. Pengganti ASI

Bagi Anda yang kesulitan untuk menyediakan ASI bagi bayi Anda, susu almond pengganti ASI yang terbaik karena kandungan vitamin C, vitamin D dan zat besi yang terkandung didalamnya sangat baik untuk membantu tumbuh kembang bayi Anda. Selain itu, kandungan protein dalam susu almond menjadikannya makanan pendamping asi yang juga baik.

8. Mencegah Kanker

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer Journal mengungkapkan bahwa kandungan nutrisi dalam susu almond dapat menekan pertumbuhan sel-sel kanker prostat yang dapat distimulasi saat Anda mengonsumsi susu sapi. Namun, penelitian tersebut juga harus memperhatikan jenis-jenis pengobatan kanker yang Anda konsumsi.


Tinggalkan Komentar

Tinggalkan Balasan