Makanan Pencegah Sendawa, Kembung dan Buang Gas

Siapa pun pasti tak nyaman jika di hadapan rekan atau anggota keluarga yang sering bersendawa, kembung dan buang gas. Selain tidak sopan, bau yang tak sedap juga dapat membuat persepsi negatif hinggap di diri anda. Maka dari itu kita perlu melakukan pencegahan untuk tidak sendawa, kembung maupun buang gas di tempat umum.

Berikut beberapa makanan yang perlu anda konsumsi untuk mencegah terjadinya sendawa, perut kembung dan selalu buang angin atau buang gas.

Makanan Berserat.

Anda bisa memperbanyak konsumsi chery, anggur, paprika, biji-bijian, gandum utuh dan kacang-kacangan. Makanan tinggi serat makanan seperti ini dapat membantu pencernaan tetap terjaga dan BAB lancar. 

Baca Lanjut