Makanan pengusir stress

Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Tapi, tahukah Anda bahwa stres tidak selalu buruk karena dalam beberapa situasi, stres justru bermanfaat. Ya, stres bukan untuk dihindari melainkan untuk dikelola dengan baik. Bagaimana cara mengelola stres? Pertama-tama, mari kita kenali apa itu stres.

Stres merupakan suatu kondisi dimana seseorang tengah dihadapkan pada masalah berupa tuntutan, peluang, dan lainnya sehingga memengaruhi kondisi kejiwaannya.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres yang kalau tidak dikelola dengan manajemen stres yang baik maka bisa membahayakan. Dan di bawah ini merupakan sumber potensi stres yang bisa terjadi pada seseorang.
Faktor Pribadi

Baca Lanjut