Macam macam vitamin dan manfaatnya

Vitamin adalah senyawa organik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena berperan sebagai bahan pokok yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh untuk proses metabolisme setiap organisme.

Macam macam vitamin dan manfaatnya

Macam macam vitamin dan manfaat vitamin bagi kesehatan kita.

Vitamin A

Kegunaan vitamin A adalah sebagai berikut :

    • Menjaga kesehatan mata
    • Mencegah Infeksi
    • Pendukung pertumbuhan badan
    • Menjaga kesehatan kulit

    Jika terjadi kekurangan vitamin A maka ciri cinya adalah mata menjadi merah, dan bila dibiarkan maka bisa berlanjut pada kebutaan. Vitamin A untuk mencegah terjadinya kebutaan terkandung dalam buah pisang, pepaya, hati, minyak goreng, sayuran, tomat dan wortel.

    Vitamin B

    Bermanfaat juga untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit gondok. Vitamin B terdapat pada beras, gandum, daging, hati dan sayuran hijau.

    Baca Lanjut