No-gigi-berlubangPada halaman yang telah lalu saya telah menulis Solusi sakit gigi secara alami termasuk solusi untuk gigi berlubang maupun untuk gusi bengkak. Kali ini kita akan membahas Pencegahan gigi berlubang. Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, kita dapat melakukannya dengan langkah-langkah sebagai berikut:

  • Memeriksa gigi secara rutin. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan. Jujur kalau saya sendiri sangat berat melakukan ini karena awalnya lupa dan sekarang sudah terlanjur banyak yang berlubang berlubang besar bahkan sampai ada yang sampai habis dengan sendirinya.
  • Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat. Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang. Ini dapat dilakukan jika sudah membiasakan sejak usia dini, kalau sekarang baru mulai akan sering lupa dan malas.
  • Menyikat gigi dengan cara yang benar. Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
  • Kumur setelah makan. Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.
  • Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan. Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi. Pada kenyataannya kita sangat sulit melakukan hal tersebut karena tidak terbiasa dan merasa lebih mudah dan praktis jika menggunakan tusuk gigi.
  • Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.
  • Makan makanan yang berserat. Mengkonsumsi sayuran atau buah buahan terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.
  • Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung. Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang. Peringatan bagi yang hobby makan camilan (snack) dan makanan terbuat dari coklat harus lebih intensif menjaga kebersihan gigi.

Beruntunglah bagi mereka yang tidak merokok karena salah satu penyebab rusaknya gigi adalah noda dari rokok yang sulit dibersihkan. Ada juga cara yang ampuh untuk menguatkan gigi yaitu dengan cara orang jadul yaitu Nginang ( daun sirih maupun buah sirih yang ditambah apu yang telah direndam dengan air )

Selain dari langkah langkah yang telah saya sebutkan ada cara lain untuk mencegah datangnya sakit gigi berlubang yaitu dengan menambal atau mencabut gigi berlubang yang dilakukan oleh dokter gigi.

Similiar Articles :